甘南藏族自治州
甘南藏族自治州位于青藏高原东部，甘肃省南部，是一个以藏民族为主的多民族聚居地。这里平均海拔2000米以上，年平均气温4℃，夏季在15-30℃之间。甘南旅游以藏族民族风情，藏传佛教文化建筑和草原风光为主，以夏河，合作，碌曲和玛曲最为集中。
1.拉卜楞寺：
位于夏河县城西1公里处，为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺始建于康熙年间（1709年），寺庙城桓为红，黄两色，18座佛殿金碧辉煌。它由很多独立寺院组成，最多每天只对游人开放8座。买完票需凑足15-20人后统一带队参观，由喇嘛兼当导游和讲解。
2.郎木寺
郎木寺位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，被西方人认为具有瑞士风格，郎木寺主持声望出奇的大，据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅。郎木寺和格尔底寺隔江相望，分属甘肃和四川。
3.贡唐宝塔
位于拉卜楞寺西南角，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。宝塔造型别致，工艺精巧，现已对游人开放。
4.夏河达宗湖
位于王夏公路约10公里处，距县城17公里，断崖地形之湖盆。湖面海拔3000米左右，呈狭长型，东西宽百米，南北长约350米。湖滨三面环山，地形开阔，每年六月，都会有许多香客来这里朝圣。
5.桑科草原
桑科草原位于夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。桑科草原平均海拔3000米以上，是典型的高山草甸型草原。八月，草原上遍开黄花，背衬青海的阿尼玛卿山脉，恍然世外人间。每年7－9月这里搭起藏式帐篷，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包子、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。
6.则岔石林、尕海候鸟保护区
则岔石林位于碌曲县南，是一处由地壳变化上升造成的硅灰岩石景观，形象逼真酷肖。其中“石门一线天”高达十丈。尕海位于碌曲县西南的尕海乡境内，距县城53公里，海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。
临夏回族自治州
甘肃省西南部坐落着有"小麦加"之称的临夏回族自治州，居住着回，东乡，保安，撒拉等穆斯林少数民族，伊斯兰文化和穆期林风情独具特色，临夏具有丰富的马家窑文化遗存。秦汉以来历为丝绸之路要道，唐蕃古道，甘川古道在这里交错伸展。
1.红园
位于临夏市西郊，是一个具有古典建筑风格的江南式园林。独特的砖雕、木雕和河州彩绘闻名陇原。
2.东宫馆
座落在临夏市区东南部，占地面积50多亩。始建于1938年，是原国民党四十集团军副司令、柴达木屯垦督办马步青的公馆。东宫馆砖雕艺术容纳、汇集了河州雕刻艺术之精华。
3.刘家峡水库
位于临夏永靖县城西南1公里处，距兰州市75公里。水库地处高原峡谷，被誉为"高原明珠"，景色壮观。
4.永靖炳灵寺石窟
位于临夏永靖县西南35公里处的小积石山中,距今已有1600多年的历史。现存窟龛183个，造像近800身，壁画约900平方米。其中169窟开凿于一天然石洞中，规模最大。炳灵寺最为典型的是石雕像、浮雕佛塔和密宗壁画艺术，与莫高窟和麦积山石窟并称为甘肃三大石窟。
川西北旅游区
川西北主要为阿坝藏族羌族自治州。这里由九寨沟，黄龙等世界遗产，四姑娘山，雪宝顶等著名山岳，米亚罗的铺天红叶，若尔盖的茫茫草原，美不胜收。
1.九寨沟
九寨沟位于巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，纵深40多公里，总面积6万多公顷。九寨沟主要景区有树正海沟段，则查洼区段，日则沟区段和扎如沟区段。
2.黄龙
被誉为"人间瑶池"的黄龙风景区，位于松潘县东约35公里处，是玉翠山中一条南北向的沟谷，长约七八公里，它因佛门名刹黄龙寺而得名。黄龙与九寨沟一山之隔，但因雪山阻隔，需经公路绕行100公里方可到达。
3.雪宝顶
雪宝顶位于九寨到黄龙途中，海拔5588米，是当地藏族人的神山。这里高山湖泊如珍珠散落，有圆海，方海，半圆海和三角海。
4.牟尼沟
位于松潘县城南30公里处，由扎嘎瀑布和二道海组成。扎嘎瀑布是全国最高钙的瀑布，海拔3270米，瀑高93.2米，宽35米，经三级钙华台阶跌宕而下，冲击巨大钙华面而形成朵朵巨大白花。二道海原始森林中分布着上千个大小不等、形态各异的高原堰塞湖和溶洞、温泉、草甸景观。因其中最大湖泊二道海得名。
5.红原--若尔盖草原
红原--若尔盖草原是四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，是我国三大湿地之一。聚集着白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物。红军二万五千里长征曾多次通过这里。
6.马尔康
处处充满高山峡谷绮丽风光的马尔康，是一座新兴的高原城市，位干金川江的支流--梭磨河畔，距省会成都４００公里，海拔２６００多米。这里有绵延上百公里并四季皆成佳景的梭磨河生态峡谷，集中体现嘉绒藏族独特文化的卓克基土司官寨和与之襟连的西索民居群楼闻名全国
7.米亚罗
位于理县境内，距成都263公里，以瑰丽的金秋红叶、神秘的藏羌民族风情驰名中外。风景区总面积达3688平方公里，是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区。
8.四姑娘山
山位于小金县和汶川县交界处的日隆镇，由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹。四姑娘山属邛崃山脉，主峰幺妹峰海拔6250米。四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，其中主要景点集中在长坪沟。
9.卧龙熊猫自然保护区
位于四姑娘山东麓的皮条沟两岸。皮条沟又名卧龙沟，沟内河流称皮条河，汇入绵江后经岷江流入长江。这里有大熊猫馆、小熊猫馆和熊猫自然保护区。
川西旅游区
川西，这片广袤而沉静的土地，有着最虔诚的宗教信仰，最浓郁的康巴风情和最罕见的冰川风光，它苍茫壮美的魔力吸引着越来越多的旅行者为它着迷。
1.丹巴
丹巴素有"千碉之国"的美誉，全县都有碉楼分布，且主要集中在河谷两岸。碉与碉之间相互呼应，依山成势。丹巴山寨是嘉绒藏区中最具特色的，外形上既有寨房特征又有碉楼形态，几百幢民居依山势错落有致地融于自然环境中。另外距县城60多公里的党岭风光以美丽的高山海子和温泉而著称。
2.康定
康定，旧称打箭炉，位于贡嘎山北端跑马山麓，是甘孜州首府。古城三山环抱，二水夹流，折多河贯穿城中，富有民族风格的各式建筑散布于河岸。康定地区每年农历“四月八”转山会在跑马山举行，白天赛马，晚上歌舞达旦。
3.木格错
木格错藏语意为野人海，距康定城28公里，是四川西北最大的高山湖泊之一，由野人海，红海，白海，黑海等30多个海和森林，草原组成。这里雪山草原，杜鹃花山，森林湖泊交相辉映，尤其是木格错海的沙滩上可以进行高原阳光浴。
4.二道桥温泉
温泉水温约40度，含硫量较浓，明清时已具雏形，为往来行人之天然浴池。
5.新都桥
位于康定西去和北上的必经之路，被誉为“摄影天堂”。无论拍摄日出日落、桦林村庄还是逆光河流都为绝佳的地点。
6.塔公草原
塔公草原在康定西北113公里塔公镇，大雪山西侧。每年7月中旬到8月初，塔公草原上的牧民都要扎起帐篷城，举办规模盛大的“耍坝子”活动。塔公寺是藏传佛教萨加派著名寺庙之一，建筑颜色非常艳丽。
7.海螺沟冰川
海拔只有2850米，是著名的低海拔现代冰川。冰川的雪粒盆是整个冰川的源泉，盆内冰雪积累到一定程度，就会翻越盆沿形成巨大雪崩。盆的边缘是我国已知最大的冰瀑布，高1080米，宽500-1000米，晶莹剔透，雄奇无比。山下长春无夏，植被茂盛，绿荫苍翠，气候宜人，年平均气温在15摄氏度左右。山顶终年积雪，年平均气温在-9°C左右。
8.贡嘎山
贡嘎山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为"蜀山之王"。登山者多从西北山脊路线登顶。
9.甘孜
甘孜县城建筑色彩艳丽，过往藏民很多。县城内建有甘孜寺，白利寺，大金寺。甘孜寺有数百年历史，在寺院可尽观县城全貌，气势雄伟。
10.玛尼干戈
玛尼干戈是川藏线上的一个交通枢纽，是个“龙门客栈”一般的西部小镇。沉默寡言的荒凉高原上，这个只有几排房子的小镇显得店铺林立。小镇上满是牛犊般大小的藏獒，骑着高头大马的康巴汉子头系红头绳，身佩长长藏刀，他们在矮小的藏式木屋采购东西，喝酒唱歌，神秘凄美的景象好象出现在电影里。
11.德格
德格县境内，有一处古老、吉祥聚慧的宝地，那就是被称为"雪山下璀灿的明珠"的德格印经院。至今，它奇迹般地完整保存着22万余块木刻古印版。德格印经院在藏区三大印经院中，以收藏文化典籍最广博、门类最齐全、对古建筑物、壁画、印版和其他文物全面而有效的收藏和保护而位居首位。德格县是我国藏区三大文化中心之一，是被称为"东方伊利亚特"的世界最长史诗－－《格萨尔史诗》中的主人公格萨尔王的出生地。
12.石渠
石渠位于川青藏三省交界处，平均海拔4200米。这里有甘孜州最大的草原扎溪卡大草原，金沙江与雅砻江流过境内，石渠常年封闭，有如世外桃源，民风淳朴康巴风情浓郁。隔年八月初的帐篷节热闹非凡。石渠境内的巴格嘛呢墙全长达1.6公里，是世界上最长的嘛呢墙，被载入吉尼斯世界记录。
13.理塘
理塘县位於甘孜州西南部，藏民占全县总人口的95％，县城海拔4014米，素有“世界高城”之称，自古有“茶马互市”、“商贾云集”的美誉。每年八月初，都要在这里举行一年一度闻名世界理塘国际赛马会。
14.巴塘
巴塘位于川藏交接处。每年藏历6月，措普沟的居民都要穿上节日的盛装，骑上骏马，汇集于措普湖畔绿草茵茵、百花盛开的草地上，举行赛马活动。最后的香巴拉与太阳谷
稻城，是朝圣者、探险家、摄影师、登山者心目中的圣地，被称做“最后的香巴拉”。它地处川西南丘状高原山区，由鼎立而峙的三座雪山组成，即仙乃日（观音），央迈勇（文殊），夏诺多吉（金刚手），在世界佛教二十四圣地中排名第十一。
1.冲古寺
冲古寺是前往观赏三坐神山--仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地。冲古寺在亚丁自然保护区内占据着最佳的地理位置，它的取景位置实在是太得天独厚了，站在冲古寺前，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡了万载的峡谷。
2.亚丁自然保护区
亚丁自然保护区位于稻城县日瓦乡亚丁村，属于高山峡谷风景，这里的风景主要以雪山、河谷、牧场为主。这里秋色正浓的时候，有着蓝天白云，雪山草甸，漫山遍野的金黄与藏民淳朴的笑脸。
3.仙乃日，央迈勇，夏诺多吉
三座神山--仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，分别为6032米、5958米，5958米。据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。
4.傍河与色拉
傍河与色拉是拍摄黄杨林与红草滩的最佳地点，草地与河流间散布着树形美丽的白杨，尤其黄昏和日出时分景色更令人激动。
5.络融牛场
洛绒牛场作为稻城最著名的住宿地点之一，其本身也具有广阔壮美的景致。牛场周围是高原草场，5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山。
6.太阳谷——得荣
得荣，意为峡谷之地，这块3000平方公里的美丽土地，分布着金沙江、定曲河、岗曲河、玛依河众多河流，和占全县面积96%以上的极高极深的大峡谷，海拔高度从最高5499m直落到1990m。太阳谷不仅有自然景观的美，更以它千百年来积淀下来的具有深厚文化底蕴的康巴文化而引人注目，下拥和阿洛贡人民在祖辈传统风格民宅基础上，创造了独特的民宅群，以泥士和石头筑墙为主，饰以彩色或金粉，建筑风格庄重典雅。
7.乡城
乡城巴姆神山，海拔2836米，位于四川西南部，东邻稻城亚丁自然保护区，南面与著名的"香格里拉"接壤，素有"康巴江南"的美称。硕曲、玛依、定曲三条河流穿林过谷，一路拾掇着沿岸散布的藏寨，犹如三根丝线串起三串珍珠，"乡城"（藏语意为佛珠）之称谓，即源于此。
甘南川西自助游程
1.雪山摄影游
中甸——得荣太阳谷——稻城——海螺沟——贡嘎山——丹巴——四姑娘山——卧龙——成都
看点：这一路线以雪山风景为主，把稻城雪山，贡嘎山和四姑娘山连成一线，同时可以领略到得荣峡谷的自然景观，稻城的康巴文化，低海拔冰川海螺沟的壮美，丹巴山寨的嘉绒藏族风情，最后在卧龙看国宝熊猫。
超级玩家游程：
D1.中甸——得荣：从云南的中甸一早出发，乘中巴或包车前往得荣太阳谷。得荣县城乘车15公里翁甲神山，翁甲寺，返回宿得荣。
D2.得荣——下拥：得荣县城乘车33公里古学乡，骑马进入下拥景区，领略大峡谷的苍凉壮美，宿新安屯。
D3.下拥一日游：观“次仁措”（长寿海），“措挪措”（高原神湖），宿新安屯。（按时间自由选择）
D4.下拥——得荣——乡城——稻城：一路可领略粗犷，淳朴的康巴风情。晚宿稻城电力宾馆或政府招待所，联系好第二天去日瓦的车就可以安心去洗温泉澡了。
D5.稻城——日瓦——冲古寺：天亮就出发，可以包车前往日瓦乡，骑马进入神山境内，夜宿冲古寺帐篷营地，9点左右入睡，以便欣赏明天的日出。
D6.冲古寺——洛绒牛场：凌晨出发，置身于神山仙境，观三雪山，经珍珠海到牛场，体力好可以登山去五色海与牛奶海，回程加快速度，宿牛场营地。
D7.洛绒牛场——稻城：一早出发，一路欣赏美景，黄昏到达稻城县城。
D8.稻城——红草滩——稻城：红草滩是凡稻城画册必有的经典风景。观甭普寺，下午洗茹布查卡温泉浴。（按时间自由选择）
D9.稻城——理塘——康定——海螺沟：经“世界高城”理塘和“高原明珠”康定，早路上可看到贡嘎山奇美景色。到达海螺沟后，1号营地和2号营地没什么可看的，最好直奔3号营地，可宿金山饭店和海螺沟宾馆。
D10.海螺沟一日游：骑马或步行进入大冰川后，一定要去4号营地观赏大冰瀑布，可选择索道到观台也可在导游指导下在冰川上行走，并可看到壮观的贡嘎山主峰。
D11.海螺沟——丹巴——日隆：经丹巴县城，游览大渡河风光，进入丹巴山寨观看丹巴碉楼，运气好还可以见到著名的丹巴美女。晚上宿四姑娘山下日隆镇。
D12.双桥沟一日游：早上租车前往，司机可兼作导游。沟内景点有五色山，人参果坪，沙棘林栈道，野人峰，猎人峰，牛心山等。晚可回日隆镇住宿。
D13.长坪沟一日游：大部分路段只能骑马，比较艰苦，此沟内可看到挺拔俊秀的四姑娘山。一路景点有枯树滩，木骡子，唐柏古道，擂鼓岩，头道坪，二道坪藏族村寨等。晚宿帐篷或四姑娘山大酒店。（时间充裕可选择步行两日或三日，可到达鸡冠岩，老鹰岩）
D14.海子沟一日游：租马至大海子一天可往返，两天双海子可往返。宿帐篷或日隆。
D15四姑娘山——卧龙——成都：早上从四姑娘山出发，在卧龙熊猫自然保护区参观大熊猫馆及周围生态环境，下午乘车可达成都。
八日假期游程：
D1.中甸——乡城——稻城：云南中甸出发，经乡城，桑堆乡到达稻城县城。宿招待所。
D2.稻城——日瓦——冲古寺：包车前往日瓦乡，骑马进入神山境内，夜宿冲古寺
D3.冲古寺——洛绒牛场：凌晨出发，观三雪山，看海子，宿牛场营地。
D4.洛绒牛场——稻城：一早出发，黄昏到达稻城县城。
D5.稻城——四姑娘山：一早出发，经理塘，康定，丹巴，宿四姑娘山，路途辛苦。
D6.双桥沟一日游：早上租车前往，观五色山，人参果坪，沙棘林栈道等。夜宿日隆。
D7.长坪沟一日游：骑马入沟，观赏四姑娘山。晚宿帐篷或四姑娘山大酒店。
D8.四姑娘山——卧龙——成都：在卧龙熊猫自然保护区参观，下午抵达成都。
相应资讯
·门票
1.亚丁自然保护区：128元
2.海螺沟门票：淡季70元旺季100元
3.四姑娘山门票：旺季（4-11月）进山费15元+10元（巴郎山）长坪沟40元双桥沟40元海子沟30元淡季（12-3月）长坪沟35元双桥沟30元海子沟20元
4.卧龙：保护区进山费10元熊猫活动区8元大熊猫馆30元小熊猫观5元，英雄沟25元
·交通
1.中甸——稻城：班车票价166元，或者直接包车，全程330公里。稻城县内有三轮摩托，县城内2元/次，近郊15元/小时。桑堆村到稻城县城，可租拖拉机或乘顺风车。县城到日瓦只有租250/辆的旅游局吉普。日瓦到亚丁可以租车也可以骑马，马35元/天，马夫30元/天。冲古寺可骑马到洛绒牛场。
2.稻城——康定：有班车，90元左右
3.乘出租15元/人可从泸定到达海螺沟附近的磨西镇。磨西到海螺沟游览可乘坐冰川公园观光车，60元。看冰瀑布可乘坐索道，150元（往返），也可在指导下在冰川内步行。
4.游贡嘎山，山下有缆车可送游客上山，价格160元左右。
5.小金和丹巴的班车每天早7：00-10：00之间经过日隆。也可以租车前往。双桥沟适合租车租导游；长坪沟步行骑马均可；海子沟骑马比较好。
6.四姑娘山的登山工具可由长坪村提供，马匹40元/天，马夫20元/天，高山向导50-60元/天
·住宿
1.得荣可相互住在县城，下拥村，新安牧场，学伊牧场。
2.在稻城必须克服住宿上的难题。电力宾馆和政府招待所均无独立卫生间40-50元/双人间。日瓦乡可住三圣如意食宿店和“绿野亚丁”，两家均为15元/人。亚丁可宿冲古寺和洛绒牛场的大帐篷或军队帐篷，15元/人。自搭帐篷的话最好用防雨帐篷，晚上可以向大帐篷借被子。也可以向喇嘛求助到藏民家住宿，可以给藏民15元表示谢意。
3.磨西镇有很多不同档次宾馆可选择，在海螺沟内可住在三个营地。一号营地温泉假日酒店300元；二号营地温泉疗养中心100元左右，可免温泉费。三号营地的金山饭店三人间50元/人，海螺沟宾馆四人间80元/人。
4.四姑娘山的日隆镇长坪村有很多各等级宾馆。自助游的朋友可选择在长坪村桥头附近住，这里交通方便可选择多。藏民家也可入住，10-15元一晚。登山者在山上可租帐篷，双人帐篷80元/天。
·饮食
1.稻城以馒头，糍粑，酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等藏式食物为主，偶尔有餐馆可提供米饭炒菜，但菜类很少，不习惯的游客自带些干粮为好。在亚丁没有餐馆，吃的东西全靠自己准备。
2.在海螺沟最好准备一天的干粮，因为这里吃的很贵。特色名菜有虫草鸡，贝母鸡，天麻肘子，酸菜腊肉和野菜。
3.日隆镇有若干饭店,吃饭很方便。游四姑娘山时最好自带午餐，双桥沟可在牧民家喝鲜奶吃酥油饼。
·装备
1.稻城大多数时候天气晴朗阳光明媚，但亚丁海拔较高雨量大，任何季节都要带足御寒衣物和雨具。带毛衣和羽绒服，最好有睡袋和防雨帐篷。这里别指望清洗衣物会干，带纸制内衣最方便。稻城最佳旅游季节是10月，冬季大雪封山不宜前行。
海螺沟山上一般平均气温为5℃，需备御寒衣物，冰川较滑，备登山鞋。
贡嘎山常年雪封，即使在5月6月仍需做好防寒措施。
四姑娘山夏季平均气温19℃左右，早晚温差大，雪山冰峰区气温很低，要防寒。冬季大雪封山。
2.准备好抗头疼，腹泻，感冒，抗高原反应的药物还有创可贴。稻城虱子很多，带消毒药和杀虫药。
3.备太阳眼镜，遮阳帽，SPF15以上的防晒霜。
4.带相机的朋友一定要备足电池和胶卷，不然到时掉链子可来不急后悔。同时在海螺沟行走于冰川时，注意摄影器材的防震防潮。
5.在稻城没有手机信号，也没有长途电话。电力宾馆楼下有网吧。
·特色指点
1.稻城亚丁属于高海拔区，年老体弱多病者请勿前往，或专门安排特殊行程。
2.在与藏族小孩子拍照时不要随意给小孩钱财等小恩小惠，以免破坏那里淳朴的民风和热情助人的习惯。如果要帮助那里的孩子，可以把钱物捐赠到寺庙去。
3.稻城是拍风光摄影的好地方，风景主要是傍河与亚丁。在冲古寺可以拍到神山的日出日落。建议带上广角镜头。
4.海螺沟冰川路滑，冰面有很多裂缝，掉下去就长眠冰山之下了！所以务必在导游人员陪同下沿着有标记的游览路线走。同时防雪崩和泥石流，在冰川美景中保持平静不要大声喊叫。
5.对登山爱好者而言，贡嘎雪峰极具挑战但登山难度极大，海拔7556米，险阻重重，业余人士切勿冒险登顶。若登山，以前人精心选择的西北山脊路线为佳。
6.在丹巴如果碰上少女的成人仪式一定要稍作停留，这个节日非常热闹，而且能看到传说中的丹巴美女。
7.海子沟的锅庄坪是拍摄四姑娘山的好地方，尤其是黄昏。猫鼻梁公路边可拍四姑娘山全景，但距离较远，最好有140mm以上镜头。
8.登山者在登山前买好巧克力，牛肉干，葡萄干等高热量食品。
9.公历7月上旬是稻城传统节日“嘎登节”，县城人民将聚集在附近草原上表演民族歌舞，同时举办物资交易会和赛马，摔交等民族体育比赛。
2.民族风情宗教文化游
兰州——临夏——夏河——碌曲——若尔盖——红原——色达——甘孜——马尼干戈——石渠——德格——理塘——巴塘——康定——成都
看点：以文化旅游为核心，在临夏回族自治区感受伊斯兰文化与丝绸古道文化，在甘南藏族自治州体会寺庙文化，在若尔盖享受草原生活，在川西各镇领略浓郁的宗教气氛与纯粹的康巴文化。
超级玩家游程：
D1.兰州——临夏：兰州出发，到临夏感受穆斯林风情，吃小吃，参观炳灵寺石窟，乘船游览刘家峡水库，夜宿临夏。
D2.临夏——夏河：参观江南园林风格的红园，以砖雕著称的东公馆和清真寺，傍晚出发到夏河，行程3小时。宿夏河县城。
D3.草原风情一日游：可以包私人出租车或租自行车到桑科草原，一定要对车夫说去草原深处的藏民家拜访，向藏民租马游桑科。推荐最好也能去甘加草原，看八角城和白石崖。夜宿夏河。
D4.夏河——玛曲：一早去拉卜楞寺可看到藏民朝拜景象，在贡唐宝塔可以看到寺庙院落全景。搭中午夏河至玛曲的班车，路过尕海可以下车停留几小时，夜宿郎木寺。（可根据时间选择去则岔石林与夏河达宗湖）
D5.玛曲——若尔盖：早上参观散发藏传佛教神秘色彩的郎木寺，可以在景色优美的山腰散步。下午在红原-若尔盖草原欣赏雪山草地的美景，在黄河九曲第一弯参观红军会议旧址。夜可宿帐篷宾馆。
D6.若尔盖——色达：若尔盖出发经红原，马尔康，一路可看到嘉绒藏族特色民居。夜居色达县城，可租僧侣的小房屋住。路途辛苦，住宿也比较艰苦。
D7.色达——甘孜：出发经炉霍到甘孜，参观甘孜寺。宿甘孜县城
D8.甘孜——石渠：甘孜出发经马尼干戈可稍作停留感受西部小镇风情，加水加干粮加油均可。到达石渠县城可在草原拜访藏民家，感受纯粹的康巴风情。夜可宿石渠县城宾馆或帐篷。
D9.石渠一日游：租车去参观藏区唯一一个可以授予格西学位的寺庙色须寺，感受浓郁的宗教文化，1小时可到达载入吉尼斯记录的巴格嘛呢墙，回程路过雅砻江可在江边钓鱼吃雅鱼火锅。夜宿石渠县城。（可根据时间选择去松格嘛呢城和金沙江动物保护区）
D10.石渠——德格：经马尼干戈到德格，参观藏区三大印经院之一的德格印经院。夜宿德格或马尼干戈的帕尼饭店。
D11.马尼干戈——理塘：经甘孜到“世界高城”理塘，可看到很多藏民，夏天可以见到满是帐篷的草原景象。夜宿理塘（如果是八月初要多停留几天参加国际赛马节。根据时间安排可以选择去巴塘。）
D12.理塘——康定：可宿康定也可宿木格错，在无木格错海边的路上可以洗温泉。
D13.康定一日游：可从木格错出发骑马塔公草原，时间充裕可以去新都桥，摄影爱好者可以在这多住一天，宿新都桥镇旅店。
D14.康定——丹巴——日隆：经丹巴时停留几小时进入丹巴山寨，看丹巴碉楼。夜宿四姑娘山脚下的日隆镇。
D15.四姑娘山——卧龙——成都：早上从日隆镇出发，路上能看到四姑娘山的美景。在卧龙熊猫自然保护区参观大熊猫馆及周围生态环境，下午可达成都。
七日假期游程：
D1.兰州——临夏：兰州出发，到临夏参观炳灵寺石窟，游览刘家峡水库，夜宿临夏。
D2.临夏——夏河：在临夏西郊参观红园，下午参观拉卜楞寺和贡唐宝塔，宿夏河县城。
D3.夏河——郎木寺：早上游桑科草原，下午到郎木寺参观，宿郎木寺或若尔盖草原帐篷宾馆。
D4.若尔盖——马尔康：在若尔盖感受草原风情，随后驱车去马尔康体会嘉绒藏族文化，宿马尔康。
D5.马尔康——丹巴——康定：经丹巴参观丹巴碉楼和民居，到康定洗温泉。
D6.康定一日游：景点有跑马山，塔公草原，新都桥。夜宿康定。
D7.康定——成都：经泸定欣赏大渡河风光，看泸定桥，经二郎山，傍晚到成都。
相应资讯
·门票
1.炳灵寺石窟：20元，只在7-11月开放。
2.拉卜楞寺：25元，多数情况可以免费进入。贡唐宝塔，5元。
3.桑科草原：15元
4.跑马山：5元
5.二道桥温泉：有8，10，15元三种
6.木格措：38元
·交通
1.在临夏车站有发往各地的班车，做长途汽车价格每公里约0.1元。在临夏市内的景点都可以步行，也可乘坐往返于汽车南北站之间的1路公交车。乘船游刘家峡可以到达炳灵寺，船费10元/人。
2.临夏到夏河的车平均40分钟一班，行程约3小时。从夏河可包车去桑科草原或拉卜楞寺，几十分钟可到达。
3.甘南境内班车不多也不太准时，需要提前询问清楚，车票最好提前买，否则可能上不了车。
4.夏河步行30分钟可达拉卜楞寺，或可以乘三轮摩托，1元/人。去桑科草原可租四人摩托，来回每人30元上下，还可从夏河租自行车去，10元/天。草原骑马20元/小时。去达宗湖路比较难走，可找个老司机。夏河到玛曲班车22元。
5.到色达，甘孜，马尼干戈，石渠，德格一连串沉寂的西部小镇最好能自驾车或租车旅行。等待班车则比较麻烦，很多地方没有固定班车。
6.康定汽车站从早7点开始有发往各处的班车。在康定去跑马山可以步行，上山也可以骑马，20元/人。出租车去温泉10分钟，最多10元。去木格措可以租车，然后骑马去塔公草原。
·住宿
1.临夏住宿相对便宜，车站招待所15元/床，民族宾馆50-70/标间。
2.夏河往拉卜楞寺途中有很多宾馆和招待所，内部设施不错，有热水供应而且价格合理，一般十几元即可，可以选择距拉卜楞较近的地方下榻。
3.红原可住在红原宾馆，也可在草原搭帐篷。
4.在色达可以租僧侣的山坡小屋或住藏民家，甘孜县城有很多小店可以住，在马尼干戈一定要住的话可以住帕尼饭店，石渠和德格都可以住县城或藏民家。
5.康定县城有很多档次的宾馆可供选择。但跑马节前后要预定房间。木格措可住宾馆或租帐篷。在新都桥拍照的话，住宿很便宜，大车店三人间15元/人。
·饮食
1.在临夏可以好好享受一下清真风味食物。临夏饼子，烤羊肉串，清汤羊肉面，羊肉泡馍都是街头常见的。著名招牌菜是东乡手抓肉和“拉碗子”盖碗茶。
2.夏河多为面食，味道很好。当地的面饼很适合买来带在身上做干粮，但是比较干硬，水分不多，所以要随身备足饮用水，否则难以下咽。
3.甘南藏族自治区有许多典型藏族风味食品，以藏餐为主，但也能见到汉人餐馆，以川味为主。
4.羌族特色餐饮有：洋土糍粑，山野菜，家常腊肉，香猪腿，玉米耙，金裹银饭，酸菜面等。
5.巴塘有著名小吃：团结包子。
6.康定有著名的凉粉和锅魁，也可以去大渡河边的帐篷城吃烧烤。
·装备
1.进临夏的路上没有手机信号，但到了平原就能恢复使用。临夏通讯设施比较发达，IC电话，取款机，邮局，网吧都有。
2.高原天气多变，除必准备抗高原反应的药物以外，建议多带几个塑料带，逢雨天时罩在相机上，又防尘又防雨，还可以保护设备。
3.甘南川西地区海拔高早晚温差大，注意准备衣服。草原有军大衣出租。草原上遇上雨天比较泥泞，带上雨靴比较方便。同时注意防晒。
4.这一线路以回藏羌风情为主，所以拍照会拍到很多人物，尤其少数民族建筑和服装都色彩浓艳，建议使用彩色负片或反转片，并且准备充分，到了这边再想买就要头疼了。
·特色指点
1.临夏在春夏秋都适合旅行，冬季刘家峡水库结冰，无法乘船到炳灵寺参观。农历四五六月份会在临夏举行西北特色的花儿会。
2.甘南地区有不少是人迹罕至的牧区，这里的藏獒非常凶猛，游人要多加小心。在街上流浪的藏獒一般不会攻击人，但造访牧民家时一定不要贸然进入。
3.每年农历正月初四到十七是拉卜楞寺举行大法会的时节，正月的大法会可以看到酥油花灯会、放生节、晒佛节、法舞会；七月大法会可看到宗教大辩论，“米拉劝法会”表演。
4.5-9月是红原——若尔盖大草原最适合旅游的季节，平均气温12℃左右。米亚罗最佳旅游时间10月到11月上旬，红叶正浓。
5.购物可有以下特色产品选择：纯天然沙棘饮品，山野菜系列，红叶系列酒；藏族腰刀，烟盒，腰带，头帕，饰品；羌族绣花鞋，鞋垫，头帕，围腰。
6.每年农历四月初八的“转山会”是康定最佳旅游时机，跑马山热闹非凡。
7.每年公历7月到8月在桑科草原举行为期一周的香浪节，是藏族民间郊游和娱乐的活动。
3.甘南川西北环线游
兰州——天水——九寨沟——黄龙——四姑娘山——丹巴——马尔康——若尔盖——夏河——临夏——兰州
看点：这一环线是非常有价值的黄金旅游线路，囊括了各种不同的民族风情，文化古迹和自然景观。民族风情有临夏回族风情，甘南藏族风情，丹巴嘉绒藏族风情；文化古迹有天水文物古迹和夏河寺庙文化；自然景观有九寨沟举世闻名的水景，四姑娘山的雪山美景与红原若尔盖的高原草甸风光。
超级玩家游程：
D1.兰州——天水：兰州前往天水市，参观卦台山，伏羲庙，夜间领略西部小城街头风情，品尝风味小吃，宿天水。
D2.天水一日游：参观麦积山石窟，仙人崖，随后可打车或包车去石门山。晚上可逛北道，宿天水。（可选择去甘谷大像山）
D3.天水——九寨沟：在天水休息一下，然后出发经成县到九寨沟，晚上宿九寨沟。
D4.游九寨沟：上午游树正沟群海，至沟中正寨午餐，下午游树正瀑布，老虎海，犀牛海，在沟内住宿。
D5.游九寨沟：上午游日则沟珍珠滩，金铃海，五花海，熊猫海等景点，返回诺日朗瀑布，下午乘车游则查洼沟，宿九寨沟。
D6.九寨沟——黄龙——松潘：早晨离九寨沟，去岷山脚下黄龙游览，在这里观赏海拔5500米的雪宝顶山，看深山古刹黄龙寺与五彩瑶池。下午经红军长征纪念碑到松潘县城住宿。
D7.松潘——牟尼沟：早晨离松潘县城，去牟尼沟景区游扎大瀑布，二道海和翡翠矿泉湖等佳景，晚上到茂县住宿。
D8.茂县——四姑娘山：经卧龙自然保护区参观熊猫馆与自然景区，夜宿四姑娘山下的日隆镇。
D9.双桥沟一日游：早上租车前往，司机可兼作导游。沟内景点有五色山，人参果坪，沙棘林栈道，野人峰，猎人峰，牛心山等。晚可回日隆镇住宿。
D10.长坪沟一日游：大部分路段只能骑马，比较艰苦，此沟内可看到挺拔俊秀的四姑娘山。一路景点有枯树滩，木骡子，唐柏古道，擂鼓岩，头道坪，二道坪藏族村寨等。晚宿帐篷或四姑娘山大酒店。（时间充裕可选择步行两日或三日，可到达鸡冠岩，老鹰岩）
D11.海子沟一日游：租马至大海子一天可往返，两天双海子可往返。宿帐篷或日隆。
D12.四姑娘山——丹巴——马尔康：从日隆出发，在丹巴看山寨和碉楼，宿马尔康感受嘉绒藏族风情。
D13.马尔康——米亚罗：做车到米亚罗红叶风景区，午后参观獐鹿场，机缘合适还可以参加4传佛教典礼，夜宿米亚罗。
D14.米亚罗——若尔盖：坐车前往红原-若尔盖草原欣赏雪山草地的美景，在黄河九曲第一弯参观红军巴西会议旧址。夜可宿帐篷宾馆。
D15.若尔盖——夏河：经玛曲参观郎木寺与山林美景，去夏河路上可在尕海停留几小时，到夏河参观拉卜楞寺和贡唐宝塔。
D16.夏河——临夏：在桑科草原深处感受浓郁的康巴风情，体会真正的草原生活。返回后前往临夏。
D17.临夏一日游：参观炳灵寺石窟和东宫馆，宿临夏。
D18.临夏——兰州：游红园和刘家峡水库，在临夏街头感受穆斯林风情，傍晚返兰州。
八日假期游程：
D1.兰州——天水：兰州前往天水市，参观卦台山，伏羲庙，宿天水。
D2.天水——九寨沟：在天水游麦积山石窟，然后出发经成县到九寨沟，晚上宿九寨沟。
D3.九寨沟一日游：上午游箭竹海熊猫海，五花海，珍珠滩，下午前往则查沟，看五彩池，回树正沟观赏诺日朗瀑布，当晚宿沟口或包车去黄龙寺。
D4.黄龙——若尔盖：游黄龙游览，观赏雪宝顶，看深山古刹黄龙寺与五彩瑶池。下午前往若尔盖。
D5.若尔盖——夏河：上午游大草原，中午驱车前往郎木寺，夜宿夏河。
D6.夏河一日游：参观拉卜楞寺与贡唐宝塔，下午前往桑科草原，体会藏族风情，夜宿夏河。
D7.夏河——临夏：参观炳灵寺石窟和东宫馆，宿临夏。
D8.临夏——兰州：游红园和刘家峡水库，在临夏街头感受穆斯林风情，傍晚返兰州。
相应资讯
·门票
1.麦积山：麦积山风景区10元，保险1元，麦积山石窟30元。
2.卦台山：5元
3.甘谷大像山：15元
4.伏羲庙：5元
5.九寨沟：淡季（11-2月）80元旺季（3-10月）115元
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
·交通
1.天水市内有公共汽车可以到各景点。去麦积山可乘旅游专线，5元/人，也可叫出租，30元左右。
2.九寨沟内交通由绿色环保观光车和人工栈道承担。观光车68-88元（分淡季旺季），22个招呼站，在景区售票处出售车票，自愿购买，一票全景，分区段检票。在沟内可选择坐车或步行。
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
·住宿
1.天水有不同档次宾馆可选择，如麦积大酒店普通间40-60元。
2.九寨沟有各种宾馆可住宿。沟内宿点主要为三个村寨，菏叶寨，树正寨，则查洼寨。普通四人间是20元/人，带卫生间的40/人，标准间为100/人。沟内住宿相对便宜，而且树正寨民俗文化村一带最为热闹，晚上可以观看民俗表演。
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
·饮食
1.在天水一定要尝尝味道独特的面皮，呱呱和凉粉。箭场的面皮首屈一指，张川锅盔也很有名。在天水还可以吃到很多甘肃名菜，雪山驼掌，隔壁燕影，烤羊腿，红焖羊肉，油爆驼凤等等。
2.九寨沟物资多从外面运入，所以吃的价格很贵，最好能自带干粮。在住宿站点也可品尝特色风味食品，烤全羊，手扒牛排，荞面饼，九寨酸菜面等等，但也价格不菲。
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
·装备
1.九寨沟海拔3000多米，山顶终年积雪，秋季温差很大，白天可穿单衣，夜晚就得穿防寒服。九寨沟一年四季都可旅游，以秋季为佳，但千万别赶在“十一”大集。
2.游九寨沟，准备好厚高帮旅游鞋，御寒衣物，防雨工具，防晒装备，应急药品，干粮和水，阿坝州地图和九寨沟游览图。
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
·特色指点
1.每年农历正月十六相传为伏羲诞辰，天水人民纷纷来伏羲庙朝拜。农历五月十三的伏羲文化节在这里举行规模盛大的公祭典礼。
2.正月初五是扎如寺庙会。每年五一的“麻孜会”是扎如寺宗教盛典，九寨沟周围藏民都会梳妆打扮赶来扎如寺参加庆典。
3.在九寨沟——黄龙一带，如果幸运可以买到当地独有的羌族刺绣，茂汶苹果，中草药及藏族手工艺品“藏戒，藏刀，佛珠”等。花椒，蕨菜，木耳也值得一买。
（路线重复的地区情况清参考1,2号线路）
据《旅行家》杂志。