第一次带着武功去西藏

我的第一次西藏计划

参加人员：bjgg,就是本人了，28,叫我石头或jason或者小j都成，电话13901012539

H’ebgg29,小时候好象叫他大鸟，叫他bird估计他也没问题

Szmm30有几了，具体就不透露了，cally,反正我喜欢叫他姐姐

Hkmm30有几了，叫什么淑芬还是淑珍了，现在想不起来了

虽然两个mm比两个gg岁数大一些，但是我还是要管他们叫mm，估计他们都喜欢听，毕竟女人喜欢年轻一些，哈哈，hkmm会在拉萨和我们会合，其他人会从北京火车出发的，估计我们几个大侠都属于武功高超，性格开朗，经验没有的人，还有hkmm国语不好，所以一路上还有普及普通话的重任在肩，估计这一路笑话少不了，如果还有江湖人士要加入的话可以发我短信或打电话，考虑到现在人还在北京电话费的问题，没出发前可以打我13001971788的电话。下面旅程正式开始：

D1-D2:争取20日到拉萨，由于是晚上到，所以要在拉萨休息两个晚上。D1完20：30到达拉萨，找旅店休息，考虑由于刚到，要适应海拔，所以要休息好，建议找一个条件稍好的酒店，到酒店立刻休息。如果大家适应的比较快D2早起开始游览拉萨，布达拉宫，大昭小昭八角等地，由于布达拉宫票非产紧张，考虑拉萨是大本营，可以以后有时间再说。晚上开始fb，找个好吃的地方搓一顿，然后找个酒吧喝点，然后赏拉萨夜色（可参考拉萨fb指南）由于大家都是第一次到高原，以安全为主，大家最好在这里适应了海拔在开始出发

D3-D4拉萨——羊八井——纳木错——拉萨

早餐后出发，拉萨纳木错之间的路况很好，单程约3个小时，第二天下午返回拉萨，这样可以看到日出和日落的纳木错美景。途中前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群—羊八井地热蒸汽田(请自备游泳衣，当地购买很贵，自付温泉费30-50元/人)，洗去一身的疲惫。乘车沿青藏公路前往纳木措，途中可尽欣赏藏北草原，还可看到沿途世界最高铁路—青藏铁路，抵达纳木错后，千万不要被纳木错的惊人风光而迷失方向，因为我们时间有限，需要抓紧时间欣赏纳木措湖及纳木措草原。晚宿湖边滴帐篷旅店，最好自备睡袋。

第二天下午午回到拉萨。

特别提醒：纳木错的海拨是4700米，要注意不要剧烈活动，不要过于激动

D5l拉萨，参加雪顿节，好好感受下藏民们盛大的节日，顺便可以看到好多驴友ggmm，大家也可以凑在一起fb一下。

D6-D9拉萨——江孜----日喀则----拉孜-定日-珠蜂-----拉萨主要景点：羊卓雍湖、扎什仑布寺、萨迦寺、白居寺、绒布寺、珠峰、

D6拉萨--曲水--羊卓雍湖--浪卡子（宁金抗沙峰、卡若拉冰川）--江孜（白居寺十万佛塔、宗山）--白朗（夏鲁寺）--日喀则

拉萨到日喀则很近，但是要走整整一天的路，翻越西藏几乎海拔最高的一个山口:雪古拉，经西藏三大圣湖之一的羊卓雍错、卡若拉冰川。抵江孜参观白居寺后，前往后藏重镇日喀则。从拉萨出发，过曲水大桥，往左转是去贡嘎机场，往右走就是去羊卓雍湖的道路，路的右边可以看到羊湖电站。羊湖与雅鲁藏布江相隔一山，最近处仅宽6千米，但两者的水位高差竟达800余米，水力资源非常丰富。世界上海拔最高的抽水蓄能电站—羊湖电站就坐落于此，是藏南地区重要的能源供给中心。这条路一直要在盘山公路上往上爬，完全是土路，虽然颠簸，倒也不是很难走。驱车30公里后，在到达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一过山口就可以见到羊卓雍湖和远处峻峭的宁金抗沙峰。羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20-40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。从山口下到羊卓湖畔需要大约30分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。直到再开过60千米后接近浪卡子县的时候，这面美丽的镜子才会逐渐消失在你的视线之中。走这条路线，在过了浪卡子县城之后大约40千米时可以见到近在咫尺的宁金抗沙峰。把雅鲁藏布江和羊卓雍湖隔开的是一条延绵约360多千米的山脉，藏族人民把它叫做拉轨岗日山。宁金抗沙峰就是拉轨岗日山的主峰，它悠然凌驾于圣湖之上，因此藏族人民把它叫做“宁金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高贵的雪山上”，其海拔7206米，位于东经90.1度，北纬28.9度，地处江孜县和浪卡子县的交界处。周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。宁金抗沙峰南麓的卡若拉冰川末端一直延伸到公路边不足300米的地方，因此在这里几乎没有哪位旅游者能抵抗得住如此靠近的瑰奇的冰山景观的诱惑。很多旅行者会在这里停车与附近的牦牛合影“留念”。羊卓雍湖西侧还矗立着不少著名的高峰，如姜桑拉姆峰和解岗速松峰等，都是旅游、攀登及探险的好去处。2001年国庆节左右，西藏登山节在姜桑拉姆峰举行，这里是不亚于玉珠峰的初级的雪山攀登训练基地。在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子县城往北约10千米处，有著名的桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。白居寺：门票：￥30；参观需时：2小时。是汉语名称，藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”，位于江孜县城东北隅，拉萨南约230千米处，距日喀则东约100多千米，海拔3900米。白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），历时10年竣工。白居寺旁的白居塔有“十万佛塔”之美誉，它的正名叫“菩提塔”。藏语称这座塔为“班廓曲颠”，意为“流水漩涡处的塔”，这流水便是日喀则地区的年楚河。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。白居寺壁画也是非常有名的，所表现的题材十分广泛，主要包括显密二宗、佛传故事和本生故事等等，尤其是在绘画方法上较之西藏其他很多寺庙，独具特色。晚住日喀则（旅馆较多可选择，也可预定）

注：江孜海拔4040米，日喀则海拔3836米

D7日喀则—拉什伦布寺—定日

早上驱车前往始建于1447年的黄教六大寺之一的扎什伦布寺，扎什伦布寺是后藏最大的黄教寺庙。门票：藏人免费，游客￥30；开放时间：08：00-16：00；参观需时：3小时。扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙。班禅新宫：位于扎什伦布寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，下午翻越嘉措拉山（海拔5200米），前往定日。住珠峰雪豹客栈（提前预定）

日喀则－（260）－定日

D8早晨从定日出发，过新定日沿中尼公路走5公里，便是登山检查站，进入范围的汽车需缴交公路建设费￥400/车，每位旅游者要付￥65作门票。绒布寺：从检查站到绒布寺仅50公里，绒布寺位于珠穆朗玛峰山腰，海拔5100米，是世界海拔最高的寺庙，此寺于1899年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离仅25公里。住宿：寺内床位每人￥40，在此住宿或在大本营住宿，便于观看珠峰早晚景色。大本营位于海拔5200米，位于绒布寺东南方8公里。从绒布寺起步，虽然全段路只是爬升100米，但这里的空气稀薄，动作不要过急，如果连步行也感气促的话，安心留在绒布寺看山好了，不要再走。从绒布寺步行到登山大本营约2.5小时，牛车1.5小时，要带足够食水、干粮和御寒衣物，不要逞强；更重要的是，将垃圾全部带走，不要造成污染。傍晚前到大本营住宿（或住绒布寺），体会一下缺氧的睡眠吧，这可能是你今生海拔最高的地方的睡眠，实在睡不着就起来聊天，讲讲自己的故事（住宿不用预定，到了以后再联系）

注：绒布寺是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。门票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价65元/人。离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续：进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付65元作门票。沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转，珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，床位每人25元，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，菜味一般，但是价格奇贵，在珠峰大本营，可以找珠峰邮政所的管理人，在他那花两元钱可以盖一个珠峰纪念的邮戳，再把明信片留在邮政所里投递，半个多月后内地的朋友就可以收到这张颇有价值的明信片了。

定日－（65）-检查站-（55）－绒布寺-（8）－大本营

D9：绒布寺——日喀则——拉萨

晚上状态好就出去FB，状态不好就洗洗睡了

注：去珠峰路过羊措雍错、浪卡子、卡若拉、白居寺、宗山城堡等美景，一路边走边玩，回拉萨可能会赶路，路上基本不停留

D10：拉萨--林芝八一重镇

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝。沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、米拉山(海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地)、感受西藏的山清水秀，途中前往新开发的西藏又一大湖—巴松措湖参观，还可参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石，下午抵达西藏江南—林芝八一镇(别看是一个镇，其实其规模远比县城大)，参观城外10多公理处的世界“柏王”之称的园林，2500年历史的巨柏古树，晚宿林芝。

拉萨至林芝八一镇全长约410公里，全程一至二级柏油路面，除了极少部份因雨季可能塌方以外，其余路面相当好行驶，途中需翻越一座海拨5020米的米拉雪山，正常行驶速度可达80-120公里，约需4-5小时就可到达。

拉萨--林芝公路，同时又是318国道中川藏公路的拉萨段，也是川藏路路面最好的一段之一，所谓的西藏江南就是这一段。目前到林芝旅游，汽车是唯一的交通工具，有些没有通公路的地方还要徒步行走。若要到林芝，可乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝的八一镇票价155元。

先去林芝还有另外一个理由：林芝地区是西藏海拨最低的一个地区，平均海拨仅为3100米左右，与藏北、西、南相比，其海拨是最低的了，由于一直在高海拔地区活动，需要到低海拔地方喘口气了，好好欣赏一下西藏小江南的风景，连观景到休息。。。。。。。。

林芝地区的首府是八一镇，是林芝地区的中心，由于八一镇是川藏路入藏的重要关口，历来商贾云集，所以及旅游业自然比较发达，八一镇有各类宾馆、招待所等数十家，最好的当数老牌酒店--林芝宾馆，三星级，其次有迎宾馆、新世纪酒店、明珠花园宾馆、教育宾馆、邮政大河酒店等。

D11：八一镇——鲁朗林海观景台——雅鲁藏布大峡谷—八一

早餐后，乘车经120公里赴雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头，沿途观赏笨日神泉，圣泉、桑树王(1600多年的树龄，是松赞干布和文成公主亲手所植)、天葬台(平地天葬台)、第七代止贡赞普藏王墓及尼洋河观景台风光，之后再乘高速游艇经单程60公里抵达派镇，约需时一个小时左右，沿途主要观两江会合处的江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台(奇妙的水葬文化)，苯教的著名神山--苯教神山、具有独特的沙丘地貌佛掌沙丘及江上迎客松，抵达后用午餐，午餐后再乘车经20公里抵达直白，沿途观位于雅鲁藏布大峡谷入口处的大渡卡，格萨尔王降魔处的魔心石，观赏雅鲁藏布第一大拐弯、南迦巴瓦峰，抵达直白后零距离观赏南迦巴瓦峰及雅鲁藏布大峡谷纪念碑。之后再乘车返回八一镇，途中观巨柏林，入住八一镇。

D12：林芝---拉萨

早餐后，乘车返回拉萨，沿途游览邦杰塘草原、阿沛村(阿沛阿旺晋美原来的庄园)、大昭古城(古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好)，晚宿拉萨。

就此大家可以分手各回各家各找各妈了，从拉萨您爱怎么回北京就怎么回，这我就不管了。我是想在拉萨再呆一天，碰碰运气看看能不能找到拉萨—成都的回程车，如果有就去成都，好好再欣赏下川藏线传说中的美丽风景，不过要走这条线估计就玩大了，时间太长，回来就是我不辞职老板也要炒我鱿鱼了，呵呵，不管他了，反正出来了，爱怎么着怎么着。

注：由于这一路大家都是第一次去，而且赶上节日和青藏通火车，拉萨人会很多，造成物价飞涨，所以在计划里我并没有提到租车费用问题，我是想计划赶不上变化，到了再说吧，争取这一路大家下来费用控制在7000元/人，比这少，估计您真苦着自己，大家都要受苦了，高于7000自己就看着办吧，那是你有钱，呵呵……玩笑了

非常感谢提供经验的老驴们，我的计划75%属于抄袭，如有雷同，实属巧合……