昆明、香格里拉、中甸、虎跳峡、丽江、泸沽湖

D1-D3（5.8—10）：南京——昆明。下了火车，即在火车站查询是否能购回程车票，住下后，去南窑汽车站买好次日晚发中甸的车票，然后到处逛逛。

交通工具：K155次南京西（5.8/10：32）——昆明（5.10/18：40）

火车票：700元/人*2人=1400元

晚餐：100元/两人三天

住宿：100元

永平路上松花江旅馆（50元/标间）、政协宾馆旁青年旅舍（30元/床）

D4(5.11)：昆明。夜宿大巴，昆明——中甸。

白天逛昆明（翠湖、花明街景、金马碧鸡坊等），晚19：30南窑汽车站卧铺大巴，第2天晨7：00到中甸。

早点：20元

中餐：30元

晚餐：30元

车费：142.50元/人*2=285元

D5(5.12)：中甸。宿中甸

晨7：００到中甸，找到住处放下行李，然后到松赞林寺、纳柏海、伊拉草原去，中午休息一下，下午去碧塔海，晚上可购物（藏旅服饰），并到超市补充一下食物等，宿中甸。

车费：至松赞林寺公车2元/人/来回*2=4元

至柏拉海16元/人/来回*2=32元

至依柏草原30元来回

至碧塔海中巴20元/人*2=60元*往返=120元

门票：松赞林寺10元/人*2人=20元

纳柏海30元/人*2人=60元

碧塔海30元/人*2人+骑马来回120元/两人=180元

住宿：25元/人*2=50元（两人间）

注：中甸旅行俱乐部（香格里拉国际青年旅舍）、永生饭店（0887-8222448仓房家28号）、龙行客栈（朝气蓬勃的老板）或藏民家。

D6(5.13)：中甸——德钦——飞来寺。宿飞来寺。途经东竹林寺、白茫雪山，可包车，这样途中可随时停车拍照，途中时间约7小时。

在飞来寺远眺梅里主峰卡瓦博格（海拔6740米）、澜沧江大峡谷（海拔2100米）、原始森林，看日落。

住宿：15元/人*2=30元

餐费：40元

包车：400元/天

考虑想节省时间，同时太多地方想去，准备在中甸周边包车，节省时间。

牦牛肉汤，5元一大碗，滋浓汤厚。再称半斤牦牛干巴沾着调料路上吃，味道不错。

飞来寺摄影者之家旁边店面5元/碗有肉有蛋有菜，摄影者之家一点粑粑和一碗奶茶要5元/人。

住飞来寺观景台，条件不好，但想看日出及日落。*梅里雪山山庄条件不错*

D7-D9：内转梅里雪山

D7(5.14)：飞来寺——西当村——扎郎——尼农——雨崩河——雨崩下村。宿雨崩村藏民家。

租车约1小时到西当村，步行2-3小时后到尼农，在尼农雇向导，如觉体力不支也可在此租到马，再步行5-6小时后到雨崩下村。

租车费：100元

住宿：20元/人*2人=40元

餐费：11元/顿/人*2人=22元

导游：40元

徒步穿越约需7—9小时（其中西当到尼农约2—3小时）。为不至于迷路而耽搁时间，可在尼农村雇向导（西当到尼农间路线简单，可不雇）；不可能全程租马，因为尼农过后有一路段很险，骡马根本过不了。对于体力实在不行的游客，可过了尼农—雨崩河桥之间的这段险路后考虑在路遇的村子租骡马（价格不详）。若体力够，建议步行，可以控制时间和节奏，方便拍照。抵达雨崩下村，迎面第一户人家就是阿钦布家（正对着白塔--这白塔还是阿钦布家个人修建的），不要太喧哗和声张，悄悄入住阿钦布家。河谷这条路因为几乎没游人走，所以没人在这里守着让你必须去住轮值的某一家。

D8(5.15)：雨崩村下村——瀑布——雨崩下村——雨崩上村——垭口——热水塘。宿热水塘。

晨起游瀑布，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景，接受洗礼，钻古卜今后运气洞，往返约3小时。由雨崩下村到热水塘约需5-7小时。由雨崩到垭口可骑马，晚上宿热水塘，泡个澡，松驰一下。

住宿：20元*2=40元

餐费：50元

骑马：140元*2=280元

重庆温泉山庄，20元/床，一般4人/间，条件简单，但是可以随时洗温泉，晚上通常没有电，吃饭就在店主家解决，进山时可以把部分行李放在客栈保管，出山回来时还可以在这里洗个温泉，十分理想的补给站。客栈没有厕所，所有人员全部在树林中解决。

雨崩租骡马价格为：到垭口80元，到热水塘全程140元。

D9(5.16)：热水塘——西当——德钦——中甸——硕都湖。宿硕都湖

早6：00起，步行约1.5小时约7：30到西当，乘9：20的车从德钦到中甸，约下午4点到。坐车到硕都湖，住下。

车费：33.5元/人*2=67元

门票：硕都湖15元/人*2=30元

吃：50元/天

住：50元/天

中甸刻光盘：胡13988739454

D10(5.17)：硕都湖——尼汝。宿尼汝。

晨起看硕都湖的晨雾，然后徒步到尼汝，沿途欣赏风光。

住宿：未知，估计40元足够。

餐费：60元

骡马+向导：200元

听说尼汝的风景非常美，而且未多开发，而属都湖的晨雾是一绝，所以这么安排。

D11(5.18)：尼汝——天生桥（洗温泉）——中甸。宿中甸。

尼汝回中甸，不知怎么走，不行就包车，到天生桥洗个温泉，好好整理整理休息休息。到中甸早再补充一些干粮。

门票：天生桥温泉15元/人*2=30元

住宿：50元/2人

餐费：60元/2人

包车：400元

D12(5.19)：中甸——桥头——上虎跳。宿纳西雅阁。

中甸到桥头，再坐车到上虎跳，徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁。

门票：30元/人*2=60元

住宿：30元/人*2=60元

餐费：50元

D13(5.20)：徒步虎跳峡。宿tina’s。

纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——halfway（约4小时左右），午餐，休息——halfway——tina's。

约7点起，7点半开始上路，途中可吃先干粮充充饥，约12：30到halfway，停下午休，并好好吃一顿，时间足够，吃饱吃足可以小憩一下，下午3点再出发，约1.5小时后即5点左右到tina’s，住宿。

餐费：100元（可以吃顿土鸡在halfway，15元/斤）

住宿：60元

D14(5.21)：徒步虎跳峡，返丽江。宿丽江。

tina's——天梯（1段软竹梯）——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（不用门票）。

张老师过路费10元*2=20元

一线天修路费5元*3=15元

餐费：60元

如包车回丽江（6人中包，开价300），再付60元/人，骑马上牦牛坪或去杉坪。

D15(5.22)：返丽江。休息，闲逛，晚上听东巴宫纳西古东。

住宿：80元

餐费：50元

东巴宫纳西古乐：40元/人*2=80元

D16-D18：泸沽湖地区

D16(5.23)：丽江——泸沽湖。宿里格岛。

交通工具：小车或中巴，早班直达车，约6-7小时，到时在下午1、2点，下午坐猪槽船游湖。

注：如果没有直达车，可先乘至宁蒗的班车，再转到泸沽湖。上午08：00从丽江出发（可在丽江客运站购买去宁蒗长途客车票）乘车去宁蒗，路程、130公里，票价54元，到宁蒗后转乘到泸沽湖的中巴，车票20元，车程72公里，约3小时左右到达泸沽湖。（时间大约下午4：00左右）。

丽江早餐：20元

车票：57元/人*2=114元or74*2=148元

门票：35元/人*2=70元

猪槽船（到里格岛）：50元/人*2=100元（应该能还到30元/人）

住宿：15元/人*2=30元

里格村扎西家（松纳）0888-5881129、5881055

or里格村比扎家0888-5881050

or里格岛的玛达咪客栈老板：关志恒13988850478、13320419512、e-amil:guanzhiheng@163.com。

老板和老板娘都是内蒙人，人很好，同时可以跟老板包车，淡季时是来回100，住宿15元／晚，同时提供三餐，面食一般是５元／碗。

晚餐：15元/人*2=30元

D17(5.24)：徒步环绕泸沽湖。住落水村。

晨起看日出，里格——小落水村——大咀村——左所——草海桥——山夸村——三家——落水村。

早点：20元

晚餐：40元

歌舞晚会：10元/人*2=20元

住宿：30元

注：如时间充裕，可到永宁村游扎美寺、泡温泉。

*从落水到大咀的村落几乎都有不同程度的旅游开发，吃饭，租马，坐船都很方便，拦坐顺风车也很容易（转湖的人可能不会这样做），这段路风景秀美，一直可以看到湖水。过了大咀村，就进入四川的地界了。中午建议在大咀村或左所吃饭。这里的菜略偏辣，四川境内会有点麻，味道不错，价格便宜。我们三个人在左所要了四菜一汤，才二十元，吃得撑撑的也没吃完。从大咀至左所路段，尘灰较大，离湖渐远，景色看上去有点类似黄土高原。左所是个镇，东西种类比较多，如果携带的物资不够，可在这里采购补给。从左所开始在一个小学（名字给忘了）处拐下公路，经一个村庄，约1个小时，达草海桥，这里又可以见湖水了，可见美丽的草海。因不用住宿，所以也不必弯路去五支罗，五支罗的景色与草海桥的没什么差异。

经山夸回落水村几乎还未旅游开发，路也不是很好，但沿途的村庄更朴素自然，风景更秀美。

午餐可在左所吃，实际上从落水到大咀村都有餐馆供应午餐。从左所到三家村的路上餐馆的就少了，所以该吃的时候就吃吧，过了这个村就没这个店了。*（此段为引用）

D18（5.25）：泸沽湖——丽江。早起返丽江，闲逛，休息，宿丽江。

车票：57元/人*2=114元or74*2=148元

早餐：10元

中餐：10元

晚餐：20元

住宿：80元

早8：00有1班（且只有1班）直达车，要早起。

D19(5.26)：丽江——昆明。宿车上。

早起随晨练的人到黑龙潭公园，回来后租车去束河，约中午返回古城；下午好好休息，19：30汽车到昆明，第二天5点到。

车费：125元/人*2人=250元

餐费：60元

D22(5.27-5.29)：昆明——南京。宿火车。

白天在城里逛逛，可以去花鸟市场，K156次，22：08开，第三日6：57到南京。

车费：700元/人*2人=1400元

餐费：100元